ćwiczy od 4 miesięcy, zeszła już z 69 do 60 trening aeroby plus siłka FBW, wzrost 167, 22lata. troche jeszcze tłuszczu na brzuchu zostało mocnego dla dziewczyn Zmieniony przez - matekmk w dniu 2012-06-30 21:01:34
Ok dzieki za odp :) Ja oprocz tego mam inne suple, ze spalaczy TSE + Tussipect do tego HMB, Białko, ZMA, Omega-3, Witaminki wiadomo trening + aeroby dietki jakies specjalnej nie mam poprostu jem zdrowo i sie nie obzeram Mysle ze zrzuce troche tego fata co sie przez zime nazbieral :)
jak zaczynasz dopiero to ułóż sobie odpowiedni trening + aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym . Zobaczysz jak waga poleci w dół a potem dopiero dorzuć spalacz :)
Odwiedz lekarza wad postawy, niech dokladnie oceni twoj problem. Zapytaj o cwiczenia na korygowanie plecow. Zapytaj czy mozesz cwiczyc przy tej wadzie plecy. Co do brzucha, dieta musi byc . Trening + aeroby potreningowe i wszystko sie wyrowna . Powodzenia ; )
[...] Ciezko zrobic na redukcji tak zeby siła poszła w góre poniewaz organizm jest wyczerpany treningami i dieta nie ma z kad wziasc na to energi. Inna sprawa jest to - jesli dopiero zaczales cwiczyc wtedy sila pojdzie przy jednoczesnym spalaniu tlusczu z tym ze nie [...]
Po pierwsze dieta! Zajrzyj do działu odżywianie:) Po drugie trening/aeroby. Za takie preparaty powinno się brać, kiedy powyższe warunki są optymalnie spełnione i nie przynoszą już efektów.
hmm mysle ze jak na pierwszy raz samo TSE starczy ale to tylko moje zdanie.. wiesz zawsze mzna probowac nic sie nie powinno stac dopbra dieta trening aeroby i efekty beda
Jezeli nie bedziesz mial diety z ujemnym bilansem kalorycznym to choc bys zjadl kilka opakowan tussi, to i tak tkanki tluszczowej nie spalisz. Spalacze to tylko dodatki, ktore Ci pomoga w ok. 5-10% 1. Dieta 2. Trening + aeroby 3. Spalacze
układaj układaj następnie odpowiedni trening, aeroby, później możesz łączyć krede ze spalaczem np tcm(standardowe dawkowanie)+scorch(zaczniesz od zmniejszonych dawek, np 2x1) do tego wpc do uzupełnienia diety, jeśli będzie potrzeba jakiś mix na noc, np sp80,prolongatum jeśli $ pozwolą bcaa okołotreningowo, po 10g chela mzb,o3,witaminy
Najpierw ułóż diete z bilansem KCAL na - Kreatyna OK HMB strata kasy (działanie tego suplementu ma wątpliwe działanie) Zamisat HMB kup TSE na pocatek Oczywiscie odpowiedni trening,aeroby...
Te HMB to niepotrzebnie kupiłeś - w dodatku tylko 60 kapsułek. Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, trening, aeroby i jakiś spalacz możesz dorzucić np. Olimp Thermo Speed. PS: Nie licz na spalacz jak na jakiś cud, wszystko osiąga się ciężką pracą.
jak masz diete redukcyjna i trening + aeroby to bedzie ladnie sie topil tluszcz,mozesz dokupic jakis spalacz ,ale sprobuj narazie jak bedzie szlo bez to szkoda kasy-wedlug mnie
Thermal do Dopingu nalezy Jesli masz Diete Redukcyjna DObry Trening + Aeroby i duzo antykatabolikow i zjechales juz tak z poziomem tłuszczu ze bez spalaczy sie nie da to wtedy dopiero to atakujesz i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-13 17:17:27